จริงหรือไม่? เป็นผู้นำต้องทำงานตลอดเวลา รู้จักศิลปะแห่งการหยุดพักแบบ Niksen

เราคงปฏิเสธไม่ได้ว่า การเป็นผู้นำในมุมมองของเราทุกคนนั้น ควรต้องมีการใช้ชีวิต
ทั้งเรื่องการทำงานและชีวิตส่วนตัวให้คุ้มค่า หรือ Productive มากที่สุด
เพื่อที่จะผลักดันให้องค์กรสามารถดำเนินงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและสำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้

ด้วยสถานการณ์ในปัจจุบัน เราเผชิญกับการระบาดของไวรัสโควิด-19
ทำให้หลาย ๆ องค์กรต้องทำงานกันในรูปแบบ Work from home
อาจทำให้ผู้นำหลาย ๆ คนรู้สึกเครียดและอ่อนล้า เนื่องจากมีความรู้สึกที่ว่า
ไม่สามารถทำงานให้มีประสิทธิภาพได้เหมือนเช่นเดิม หรือ ตามความคาดหวังของตัวเอง

ดร.ชัยพัชร์ เลิศรักษ์ทวีกุล Chief Executive Officer & Founder – DeOne Academy
ชี้ให้เห็นว่า ในความจริงแล้วหากเราไม่ได้มีประสิทธิภาพในการทำงานเหมือนคนอื่น
หรืออยากหยุดกิจกรรมต่างๆ เพื่อหยุดพัก ก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิด ถึงแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องยากที่เราจะอยู่เฉย ๆ
โดยไม่ทำอะไรเลยในโลกปัจจุบันที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

ศิลปะแห่งการหยุดพัก ที่เรียกว่า Niksen ที่สอนวิธีการคิดและเทคนิคการใช้ชีวิตอยู่เฉย ๆ
ช่วงเวลาที่หยุดพัก ช่วงเวลาที่ไม่มีประสิทธิภาพ ทำให้เรามีสุขภาพดีขึ้น
และมีความสุขมากขึ้น ทำให้ลดภาวะการหมดไฟในการทำงานของเราอีกด้วย

เรามารู้จักศิลปะแห่งการหยุดพัก แบบ Niksen ที่เป็นแนวคิดการใช้ชีวิตจากประเทศในยุโรป
โดยคำว่า Niksen นี้ เป็นคำที่มาจากภาษาดัชต์ ซึ่งแปลว่า การไม่ทำอะไรเลย
คือการที่เราปล่อยตัวให้อยู่เฉย ๆ และใช้เวลาอย่างเงียบ ๆ เพื่อให้ได้ผ่อนคลาย
ลดความเครียด ความวิตกกังวล และในบางครั้ง ช่วยให้เรามีความคิดใหม่หรือหาทางออกของปัญหาที่เกิดขึ้นได้

สำหรับวิถีชีวิตการทำงานของผู้นำอย่างพวกเรานั้น หากเราเกิดความรู้สึกกดดันตัวเอง
ที่ไม่สามารถหาความคิดใหม่ ๆ หรือ หาแนวทางแก้ไขปัญหาได้
ความกดดันนั้น จะทำให้กลายเป็นความเครียด ความอ่อนล้า
หากเราทำตัวตามแนวทางของ Niksen เมื่อเราเหนื่อย คิดไม่ออก ให้หยุดคิด
หรือไปทำอย่างอื่นก่อน เพื่อปล่อยให้สมองได้ผ่อนคลาย

ประโยชน์ที่ผู้นำอย่างเราจะได้จากการหยุดพักแบบ Niksen สิ่งแรกที่ปฏิเสธไม่ได้คือ
การขจัดความกดดัน และความเครียด ลดความรู้สึก burnout ในสภาวะ niksen นั้น
สมองของเราจะทำงานช้าลง แต่ในการไม่ทำอะไรสมองเรายังคงประมวลผลข้อมูลต่าง ๆ
และสามารถนำพลังงานไปใช้ในการคิดแก้ไขปัญหาที่ค้างคา
ซึ่งจะมีผลดีในการช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของเรา
รวมถึงการพัฒนาความสามารถในการแก้ไขปัญหาที่ติดขัดให้ผ่านพ้นไปได้อีกด้วย

แต่อย่างไรก็ตาม เราต้องยอมรับว่า ในชีวิตจริงเราไม่สามารถที่จะฝึกแนวทางของ Niksen ได้อย่างสม่ำเสมอ
เนื่องจาก เราไม่สามารถไม่ทำอะไรได้ตลอดเวลา การหยุดเพียงชั่วครู่
จะทำให้เกิดความสมดุลกับวิถีชีวิตที่สับสนวุ่นวาย สามารถทำให้เราได้รับประโยชน์
จากวิถี Niksen ที่ทำให้เราเห็นความเกี่ยวเนื่องระหว่างการพักผ่อน ความสุข และ ประสิทธิภาพ

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับศิลปะการหยุดพักแบบ Niksen ที่เปิดแนวคิดให้ผู้นำอย่างพวกเราหยุดพัก
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน หวังว่าท่านจะได้นำไปฝึกฝน และปรับใช้ให้เหมาะกับวิถีการทำงานกันนะครับ

ในความสับสนวุ่นวายและความกดดันที่ผู้นำต้องเจอ อาจทำให้เราต้องทำงานอยู่ตลอดเวลา
เพื่อที่จะเอาชนะปัญหาและอุปสรรค และเพื่อนำองค์กรไปสู่เป้าหมายที่วางไว้
แต่การทำงานเช่นนั้นก็ทำให้เราต้องเผชิญกับความเครียดและความกดดัน
ที่จะเป็นสิ่งที่จะทำให้เราไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
การหยุดพักตามแนวทาง Niksen นั้น สอนให้เห็นว่าไม่เป็นการผิดที่เราจะหยุดทำงานชั่วครั้งชั่วคราว

โดยใช้วิธีการผ่อนคลายที่เหมาะสมกับเรา จะเป็นการอยู่เฉย ๆ หรือการทำกิจกรรมที่ทำให้เราสงบนิ่ง
ให้ตัวเราได้ปล่อยความคิด โดยที่ไม่ต้องจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของเราได้


ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
โทร : 062-284-9491, 098-424-5241, 089-515-8558

แชร์โพสต์นี้

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email